Zon & huidtypes
 We kunnen ons beschermen tegen die straling door een goede zonnebrandcreme te gebruiken met een UV-A-filter (verantwoordelijk voor vroegtijdige veroudering van de huid) en UV-B-filter (verantwoordelijk voor het verbranden van de huid). Welke beschermingfactor iemand nodig heeft, hangt helemaal af van het huidtype en van de kracht van de UV-straling, ook wel de zonkracht genoemd.
Zonkrachtgetal
Elk huidtype heeft een persoonlijk zonkrachtgetal. Als je dit getal deelt door de zonkracht die het KNMI aangeeft, dan weet je hoeveel minuten je onbeschermd in de zon mag. Vermenigvuldig dit getal met de beschermingsfactor van je zonnebrandcreme, zodat je precies weet hoeveel minuten je beschermd in de zon mag.
De indeling van de verschillende huidtypes is gebaseerd op vijf verschillende huidtypes. Elk huidtype verlangt een verschillende aanbevolen beschermingsfactor:
• Kinderen: Alle kinderen tot 16 jaar, ongeacht hun huidtype. Aanbevolen beschermingsfactor 20-30.
• Huidtype 1: Mensen die zeer snel verbranden, maar niet bruin worden - mensen met een hele lichte huid, gecombineerd met sproeten, rossig of lichtblond haar en lichte ogen. Aanbevolen beschermingsfactor 18-20. Zonkrachtgetal 60.
• Huidtype 2: Mensen die snel verbranden en langzaam bruin worden - een lichte huid, blond haar en lichte ogen. Aanbevolen beschermingsfactor 10-12. Zonkrachtgetal 100.
• Huidtype 3: Mensen die zelden verbranden en gemakkelijk bruin worden - een licht getinte huid, donker tot bruin haar en vrij donkere ogen. Aanbevolen beschermingsfactor 5-7. Zonkrachtgetal 200.
• Huidtype 4: Mensen die vrijwel nooit verbranden en heel snel bruin worden - een getinte huid, donker haar en donkere ogen. Aanbevolen beschermingsfactor 4-6. Zonkrachtgetal 300.
Anti-zonnebrandmiddelen
 Breng je zonnebrandcreme minstens een halfuur tot een uur voordat u de zon ingaat op. Smeer je daarna elke twee uur opnieuw in. Het is aan te raden om je na het baden en bij hevige transpiratie nogmaals in te smeren.
Indien u graag topless zont is het aan te raden om voor de gevoelige huid van uw borsten een hogere beschermingsfactor te nemen. Daarnaast is het ook belangrijk om andere gevoelige huidoppervlakten zoals lippen, oren en huid rondom de ogen goed in te smeren met bijvoorbeeld een Roc stick.
Tip: Voor je je gezicht opnieuw insmeert is het aan te raden om je gezicht met een wattenschijfje, gedrenkt in (mineraal)water, schoon te maken of een reinigingsolie.
After-sun producten
Na het zonnen is de huid erg gevoelig. Het is beter om te douchen zonder zeep. Na de douche kun je dan een after sun product gebruiken die je huid kalmeert, verzacht en ontspant. Het heeft geen zin om bodylotion te gebruiken omdat alleen in aftersun-producten stoffen zitten die verkoelend, ontspannend, verfrissend én vochtregulerend werken.
Tip: Komkommer en/ of yoghurt heeft ook een verkoelende werking op je huid. Laat deze 15 minuten inwerken en spoel ze daarna af!
Kinderen & zon
 Algemeen advies: "Wees voorzichtig met kinderen in de zon!"
De gevolgen van overmatige en langdurige blootstelling aan de zon, zoals huidkanker, worden grotendeels veroorzaakt door de UV-stralen waaraan men voor de leeftijd van 16 jaar wordt blootgesteld. Ons advies is om kinderen jonger dan drie jaar (en zeker zuigelingen) uit de zon te houden en niet op vakantie mee te nemen naar extreem warme landen.
Zonnetips: Geef ze voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen en smeer ze regelmatig (elke twee uur) in met een aangepaste zonnecreme-factor 20-30.
Tips om verantwoord te zonnen
Tips
|
Algemene adviezen
|
1. |
Vermijd tussen 12.00 en 15.00 uur de zon, aangezien in deze periode de straling het sterkst is.
|
2. |
Neem de tijd om je huid te laten wennen aan de zon en de warmte. Gun uw huid ook eens een dag rust en blijf eens een dagje uit de zon!
|
3. |
Verwijder voor het zonnen alle cosmetica (makeup, deodorant, parfum,etc.) om eventuele vervelende allergische reacties te voorkomen. Vergeet ook uw lippen niet. Er zijn lippenbalsems te koop met UV-filter.
|
4. |
Blijf binnen op de warmste uren van de dag. Een siesta tussen 13.00 en 17.00 uur geeft je weer energie om de avond optimaal te genieten.
|
5. |
Bouw het aantal uren in de zon langzaam op. Maar blijf nooit te lang achter elkaar in de zon liggen bakken, zelfs niet met de juiste beschermingsfactor.
|
6. |
Ook bij bewolkt weer is het noodzakelijk een zonnecreme te gebruiken, de straling is dan net zo gevaarlijk als bij zonnig weer.
|
7. |
Zon en alcohol gaan slecht samen. Als u gaat zonnen kunt u beter geen alcohol gebruiken. Alcohol verwijdt de bloedvaten nog eens extra. Dit kan zonnebrand verergeren.
|
8. |
Blijf uzelf ook beschermen als u eenmaal bruin bent. Een bruine huid beschermt namelijk niet volledig tegen de negatieve effecten op lange termijn.
|
9. |
Zoek de schaduw op als uw huid begint te prikken.
|
10. |
In de schaduw kan men ook mooi bruin worden zonder je aan te veel straling 'bloot' te stellen.
|
11. |
Gebruik ook zonnebrandcreme als u gaat wandelen, sporten of tuinieren.
|
12. |
Bescherming door de schaduw van een parasol is goed, maar onvoldoende om zonnebrand te voorkomen, want ze laten UV-straling dooe en de weerkaatsing via de grond kan groot zijn. Ook in de schaduw van een parasol moet je beschermd zijn door een zonnecreme.
|
13. |
Draag beschermende kleding zoals een hoed of pet met zonneklep, een shirt met lange mouwen, een lange broek en een zonnebril. Natte kleding laat trouwens meer straling door dan droge kleding.
|
14. |
Sommige geneesmiddelen (zoals bijvoorbeeld bepaalde antibiotica) kunnen de gevoeligheid van de huid verhogen en in de zon vervelende zonnebrand en/of allergische huidreacties teweeg brengen. Als je geneesmiddelen gebruikt is het aan te raden om je bijsluiter te lezen alvorens te gaan zonnebaden.
|
15. |
Let vooral op bij bescherming tegen de zon bij kinderen. |
Zonnebank
Indien u een zonnebank op een verstandige manier gebruikt is dit gezonder en veiliger dan bruinen in de natuurlijke zon. Als je de gebruiksaanwijzingen volgt is de kans op verbranding gering. Daarnaast is het ontspannend, kun je zonnen wanneer het je uitkomt en kun je de tijd nauwkeurig doseren. 
Tips
|
Algemene zonnebank adviezen
|
1. |
Verminder de bruiningstijd met 20% tijdens de eerste 50 branduren van de lampen. Gedurende deze 50 branduren geeft de lamp 120% energie. Na de eerste 50 branduren leveren de lampen het normale vermogen van 80 tot 100%. Na zo'n 500 branduren is het aan te raden om de lampen te vervangen.
|
2. |
Verwijder voor het zonnen alle cosmetica (makeup, deodorant, parfum,etc.) om eventuele vervelende allergische reacties te voorkomen. Vergeet ook uw lippen niet. Als u medicijnen gebruikt, overleg dan eerst met uw arts voor u een bruiningskuur begint.
|
3. |
Mensen met bepaalde aandoeningen, zoals acne en psoriasis kunnen voordeel van zonnebaden hebben, terwijl andere aandoeningen er juist door kunnen verergeren. Raadpleeg zo nodig een arts.
|
4. |
Bruin niet meer dan eenmaal per dag (binnen of buiten). Houd bij een normaal zongedrag in de natuurlijke zon een maximaal aantal bezonningen op de zonnebank aan van ongeveer 50 maal per jaar.
|
5. |
Gebruik geen antizonnebrandcrème, -olie, bruiningspillen of zelfbruinende producten onder de zonnebank. Dit ter voorkoming van vervelende allergische reacties.
|
6. |
Cosmetische producten, zoals parfums en make-up, kunnen in combinatie met ultraviolet licht een huidreactie veroorzaken. Verwijder daarom altijd sieraden, cosmetica en parfum voor het gebruik van de zonnebank.
|
7. |
Laat het bruinen op de zonnebank over aan mensen van 16 jaar en oudere met huidtype 2 t/m 6. Kinderen jonger dan 16 jaar en mensen met huidtype 1 hebben een huid die zeer gevoelig is voor ultraviolet licht.
|
8. |
Als u onder de zonnebank gaat, gebruik dan altijd het (bijgeleverde) beschermende brilletje. UV-licht dat rechtstreeks de ogen binnendringt kan de oorzaak zijn van oogaandoeningen (sneeuwblindheid, lasogen en staar).
|
9. |
Zonnecosmetica voor het bruinen is niet noodzakelijk. Een goede verzorgende bodylotion na het bruinen is sterk aan te bevelen tegen het uitdrogen van de huid.
|
10. |
Maak de acrylplaat regelmatig schoon. Dit om optimale opbrengst te halen uit de lampen. Maak de acrylplaat alleen schoon met speciale acrylreiniger en desinfectant - deze mag absoluut geen alcohol bevatten. |
Gerelateerde link: Zonnebankproducten |
|
Wat is het toch heerlijk om de eerste zonnestralen weer op je huid te voelen! Iedereen is vrolijker en voelt zich energieker (of lijkt dat maar zo?). Met een gebruinde teint voelt iedereen zich (nog) mooier en begeerlijker en zonnen is nog steeds in. Daarnaast ontwikkelt de huid door zonlicht vitamine D3 wat goed is voor de botten en tanden. 
BACK
TOP
